Početna /
Pilates

Pilates

Mišiću su vam napeti, imate bolove u leđima, dugo stojite ili dugo sedite? Želite da popravite držanje ili ciljano oblikujete svoje telo? Imate stresan posao i želite da se opustite? Ukoliko je odgovor potvrdan na barem jedno od ovih pitanja, pilates je idealan za vas.

Pilates je profinjena forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, cime se postiže optimalna telesna uravnoteženost. Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju.

Pilates vežbe podučavaju o svesnosti disanja i poravnavanju kičme, odnosno jačaju unutrašnje mišiće trupa, što je od velikog značaja za ublažavanje i preventivu bolova u leđima. Pilates vežbe su odlične za figuru. Ako tri puta nedeljno savesno trenirate, možete da očekujete lepo oblikovano telo, sa ravnim stomakom i čvrstim mišićima, a uz to još i kraljevsko držanje.

 

    Raspored treninga

  • Ponedeljak, sreda, petak
    10:00 h
  • Utorak, četvrtak
    19:00 h
  • Subota
    10:00 h

 

Pogledajte deo Pilates treninga u teretani Fit Expert: