Početna /
Sauna

Sauna

Sauna služi za izbacivanje toksina (štetnih materija) koji se gomilaju u organizmu, putem znojenja, i poboljšava cirkulaciju. U sauni se obično boravi 5-20 min, posle čega bi trebalo da usledi tuširanje hladnijom vodom, i unos veće količine tečnosti kako ne bi došlo do dehidratacije organizma. Ne preporučuje se trudnicama, osobama sa povišenim ili sniženim pritiskom, deci, kao i osobama sa kožnim infekcijama i malignim oboljenjima. Upotreba saune se preporučuje 3 puta nedeljno, više u zimskom, manje u letnjem periodu.