Aerial Yoga je kombinacija yoga asana, kao i raznih vežbi koje poboljšavaju snagu mišića i fleksibilnost. Vežbe i položaji se izvode korišćenjem tkanine (marame). Tkanina je napravljena od posebnog, blago rastegljivog materijala velike izdržljivosti, koji može držati teret od nekoliko stotina kilograma.

Prednosti Aerial Yoge su u tome sto se mnogo lakše ulazi u položaje koji su nekim osobama zahtevni dok se vežba na čvrstoj podlozi, kao sto su obrnuti položaji, stoj na glavi, stoj na rukama, most, sveća i sl.

Rezultat vežbanja Aerial Yoge odražava se na čitav naš sistem. Pozitivni uticaj ima na respiratorni i digestivni sistem. Poboljšava cirkulaciju. Vežbajući Aerial Yogu ne opterećujete zglobove, kukove, vrat i kičmu, koristeći tkaninu tokom vežbanja jačate mišiće koji preuzimaju opterećenje sa kostiju (zglobova) i samim tim smanjuju bolove.

Jedan od segmenata časa Aerial Yoge je i terapeutski deo, koji podrazumeva masažu, opuštanje i meditaciju dok celim telom ležite u tkanini i lagano se ljuljuškate. Zbog čega utiče na smanjivanje stresa, emocionalno, psihičko i duhovno zdravlje.

Aerial Yoga je program kroz koji ćete u sebi probuditi zenstvenost a ujedno ćete razviti snagu vežbajući sa sopstvenom težinom! Fizicka spremnost nije potrebna jer krećemo od nule! Treniraj sa nama i na zabavan način oblikuj svoje telo prkoseci gravitaciji!