Početna /
Bandži sa Endži

Bandži sa Endži

Bandži (Bungee) potpuno novi trend vežbanja u svetu, stigao je i kod nas u Fit expertu. Jedini u ex Jugoslaviji započeli smo novu revoluciju vežbanja sa oprugama.

Ukoliko želite da na zabavan način potrošite kalorije, ali i da obavite ozbiljan trening, Bandži je pravi izbor za vas. Bandži sa našom instruktorkom Endži će vas preznojiti nakon 10, a izmamiće osmeh na lice čitavih 40 minuta, koliko traje ovaj trening. Ne postoji starosna granica, mogu nam se pridružiti apsolutno svi, čak i oni koji imaju određene fizičke nedostatke, poput artritisa. Telo se ne opterećuje u toku treninga, pokreti su potpuno kontrolisani uz pomoć 6 opruga, kojima smo prikačeni. Bandži trake mogu da izdrže težinu od 75 do 100 kilograma. Grupe se formiraju od 6 vežbača.

Trening Bandži sa Endži traje intenzivno 40 minuta, prvih 5 minuta se potroši na oblačenje i montažu, a zatim sledi lagano zagrevanje. Završni deo treninga od 10 min, predviđen je za opuštanje, istezanje i vraćanje temperature tela u normalu.

 

Instruktor

Anđelija Radivojević

Već 21 godinu se bavim ovim poslom, i ujedno sam i osnivač ovog fitnes centra. Svojim dugogodišnjim iskustvom i ličnim primerom nastojim da inspirišem sve pripadnice lepšeg pola da se pokrenu i vežbaju. Takođe, svakodnevno stojim na raspolaganju za sve vrste saveta o vežbanju, ishrani i ostalim pratećim stvarima. Podatak da je 40% vežbačica od samog početka sa mnom govori o kvalitetu mojih treninga.

Fitnes centar Fit Expert nudi i mogućnost organizovanja individualnih treninga pod vođstvom profesionalnih trenera. U skladu sa Vašim potrebama i fizičkim mogućnostima, naš tim licenciranih trenera izradiće poseban program vežbi i plan ishrane koji će pomoći da zajedno dođemo do željenog cilja. Za početak dovoljna je samo Vaša odluka, sve ostalo prepustite nama.

Koji su benefiti bandži treninga?

 

1. Poboljšava snagu
2. Povećava fleksibilnost
3. Topi masti
4. Poboljšava kondiciju
5. Podiže raspoloženje
6. Podstiče motivaciju
7. Povećava izdržljivost
8. Poboljšava izgled tela
9. Smanjuje napetost

Raspored treninga

 

  • Utorak i četvrtak
    10 h
  • Utorak i četvrtak
    20h
  • Ponedeljak i sreda
    19 h

Cenovnik

 

  • 7.000 din
  • 2x nedeljno bandzi + teretana (neograničeno) + fit step (neograničeno)

Zakažite probni trening

Kako biste se uverili da smo pravi tim za vas, omogućili smo vam besplatan probni trening gde ćete se upoznati sa našim prostorom i sistemom rada, bez ikakvih obaveza.

kontakt

 

Utisci članova

U Fit Expert dolazim vise od deset godina. Prvenstveno dolazim na aerobik i pilates, a naravno koristila sam i teretanu, trake, saunu, i neke od tretmana koji se nude. Ono sto me je zadrzalo da tako dugo dolazim na isto mesto da vezbam, je pre svega to sto je klub namenjen iskljucivo zenama i to onima koje zaista zele da vezbaju.

Dragana

Za razliku od trenera koji pokazu vezbu i zatim odmaraju i nadgledaju grupu, ovde svaki trener zaista i odradi ceo trening sa grupom. Velika pozitivna energija koju Andjelija kao trener siri oko sebe, cini da mogu da uradim vezbe koje sama sigurno ne bih imala motivacije da izdrzim.

Dušica

Umor i nervoza od ispita i svakodnevnih obaveza posle treninga nestaju, jos ako se nadje vremena za masazu u fotelji, ugodjaj je kompletan.

Sara