Agilates je metoda vežbanja koja uključuje elemente agilnosti, pilatesa i joge kako bi se postigla bolja ravnoteža, poboljšala gipkost i snaga tela. Kombinacija raznih tehnika istezanja, jačanje mišića i disanja omogućava bolji balans i fleksibilnost. Uz Agilates ćete razviti funkcionalnu snagu i povećati svoju sposobnost za brže i agilnije kretanje, dok istovremeno poboljšavate fleksibilnost i koordinaciju. Poseban akcenat daje se karličnom pojasu. Uz ove vežbe poboljšaćete svoju fizičku formu, povećati snagu i smanjiti stres na način koji će vas osnažiti i pripremiti za svakodnevne izazove.
Sport je sastavni deo mog života još od 6.godine, a pole fitnesom se uz ostale sportske aktivnosti bavim poslednjih 10 godina. Sertifikovani sam instruktor Pole Fitnesa, istezanja i fitnesa, a najviše pažnje sada usmeravam na fleksibilnost tela i jačanje karlice. Uz sport kombinujem i zdravu ishranu - završila sam za šefa sirove hrane u Matthew Kenney Plant Based Academy.
Oduvek sam volela pokret i linije. U periodu kada sam bila u top formi telo mi je pokazalo da ipak ne štima sve, te sam modifikovala određene fizičke aktivnosti i formirala Agilates. Agilates je metoda vežbanja koja uključuje elemente agilnosti, pilatesa, joge i različitih vrsta pokreta kako bi se postigla bolja ravnoteža, povećala gipkost i poboljšala snaga tela.
Kako biste se uverili da smo pravi tim za vas, omogućili smo vam besplatan probni trening gde ćete se upoznati sa našim prostorom i sistemom rada, bez ikakvih obaveza.
kontakt